​Yoga Loe van Kan

Thuis yoga oefenen is echt een aanrader. Leerlingen die thuis oefenen gaan veel sneller vooruit dan leerlingen die alleen eenmaal per...

भस्त्रिका प्राणायाम Bhastrika betekent zoveel als “blaasbalg” in het sanskriet. Het lijkt op de beweging van de blaasbalg, met zowel een...

De cobrahouding is een houding die de rugspieren versterkt en energie geeft door de bijnieren te stimuleren. Bij het aannemen van de...

In de eerste fase van de 90 dagen challenge bouw ik de conditie op met behulp van de Zonnegroet als gymnastische oefening. Daarbij worden...